La gélothérapie est une méthode naturelle pour accéder au bien-être. Développée en 1995 par le Dr Madan Kataria, elle est apparue en France en 2002. Grâce à ses effets bénéfiques sur le corps et l’esprit, les spécialistes de la santé y font définitivement recours. Comme les techniques de massage bien-être, elle permet à chaque bénéficiaire de s’épanouir. Qu’est-ce que la gélothérapie et qui peut en profiter ?

La gélothérapie, le rire thérapeutique

La gélothérapie, encore appelée « rirothérapie », regroupe un ensemble de techniques qui utilisent le rire à des fins thérapeutiques. C’est un terme qui tire son origine de la gélotologie (du grec « gelos » qui signifie « rire »). Il renvoie à l’étude du rire et de ses effets sur le corps.

Cette pratique en vogue dans les lieux comme les instituts de massage et les centres de bien-être vise la guérison des maux. Elle se traduit par une pléthore d’exercices psychocorporels et des soins axés sur les émotions.

Quelques techniques utilisées lors de cette thérapie

Les professionnels du bien-être recourent à des programmes formels et informels pour encourager les patients à rire. Les techniques les plus prisées sont, entre autres :

  • Le yoga du rire : ce sont des séances collectives ou les participants rient sans raison particulière. Des respirations yogiques rythment cette activité.
  • Les spectacles ou vidéos comiques : visualisation de films ou de séquences comiques en groupe ou non.
  • Le chatouillement : cela peut se faire lors d’une séance de massage. La combinaison est parfaite.

Le massage bien-être, la méditation et la sophrologie complètent la pratique de la gélothérapie.

Les bienfaits reconnus de la thérapie par le rire

Comme les techniques de massage relaxant, on utilise la thérapie par le rire pour soigner de nombreux maux. Le rire a un effet positif sur le corps. Le processus qu’il déclenche au sein de l’organisme stimule les voies aériennes. La sécrétion de nouveaux neurotransmetteurs dans le cerveau favorise la diminution du stress et procure une sensation de bien-être.

La thérapie basée sur le rire permet de profiter d’une détente musculaire et mentale profonde. Les études ont aussi démontré que le yoga du rire contribue à la relaxation et au renforcement du système immunitaire. C’est un moyen naturel de protéger son organisme.

De nombreux autres avantages découlent du rire. Le docteur Rubinstein, neurologue et spécialiste du rire, en a mentionné plusieurs dans son ouvrage « Psychosomatique du rire ». Selon cet expert, la gélothérapie :

  • apaise l’esprit ;
  • éloigne l’anxiété ;
  • favorise la concentration ;
  • améliore la mémoire.

 C’est également un excellent remède contre les problèmes de digestion.

Les personnes qui peuvent profiter de la gélothérapie

La thérapie par le rire est l’antistress le plus naturel qui existe. Il convient aux patients, mais également aux personnes en bonne santé. Dans les établissements médicaux, on se sert des techniques de cette discipline pour provoquer la joie de vivre chez les malades. Des « clowns médecins » pratiquent au quotidien la rigolothérapie. Il est donc clair que le rire, stimulé ou non, contribue au processus de guérison.

La thérapie par le rire s’adresse à tous, car elle est bénéfique pour le bien-être général. Elle n’est pas limitée aux adultes ni aux moins âgés. Elle s’associe parfaitement aux activités de relaxation organisées dans les maisons de retraite. Dans les EHPADs, les personnes du troisième âge ont besoin de vivre sans stress et sans angoisse. Cette thérapie fait partie des techniques de relaxation, en plus des massages adaptés à leurs besoins.

Toutes les personnes qui souffrent de troubles émotionnels peuvent opter pour le yoga du rire. C’est le remède idéal pour tout individu qui désire se déconnecter de ses pensées envahissantes. Visitez cette page pour découvrir pourquoi le rire favorise la longévité.

La thérapie par le rire est composée de techniques visant à rendre plus agréable l’existence. Elles apportent une certaine stabilité sur les plans physique, psychique et émotionnel. Solution naturelle de bien-être, la rigolothérapie est faite pour tout le monde. Ses effets sont bénéfiques pour les personnes en parfaite santé ou malades. Les personnes du troisième âge peuvent également profiter des bienfaits de la gélothérapie.