S’offrir un massage régulièrement est recommandé à chaque individu surtout pendant cette période de crise sanitaire. En effet, il vous aide à stimuler vos défenses immunitaires pour faire face au coronavirus, aux autres infections et agents pathogènes. Il permet également à réduire le stress, la fatigue et les différentes douleurs au niveau du corps. Cependant, pour profiter pleinement de ces bienfaits de la massothérapie, certains gestes sont à adopter.
Se préparer à recevoir un massage pour mieux en profiter
Il n’existe pas des règles précises à respecter avant un massage. Cependant, certains points sont à considérer. Lors de la prise de rendez-vous, assurez-vous que le centre possède des experts dans la pratique du massage que vous souhaitez recevoir. Si vous voulez par exemple bénéficier d’un massage érotique, adressez-vous à un salon de massage érotique Paris professionnel dans ce soin.
En outre, certains gestes sont indispensables avant le soin. C’est le cas pour l’hydratation. Elle aide à éliminer les toxines qui sont remises en circulation dans le corps lors du massage. De plus, mangez léger au moins une heure avant la séance, mais évitez le ventre vide.
En plus, il est conseillé d’arrivée en avance lors du rendez-vous. Comme ça, vous aurez du temps pour vous mettre dans un état de relaxation. Avant de commencer la séance, le thérapeute effectue un entretien avec vous. C’est le moment de vous décrire avec précision vos besoins, vos préférences et vos craintes. Précisez à votre thérapeute votre état de santé.
Se relaxer pendant le massage
Durant le massage, aucun effort ne vous sera demandé. C’est au praticien de soulever votre bras, votre pied ou votre tête. Il vous suffit de fermer les yeux et de profiter de ce pur moment de détente. Dans ce cas, laissez vos soucis ailleurs et concentrez-vous sur votre respiration et sur les mouvements du masseur. Cela vous aide à réduire le stress et de chasser tous vos soucis.
Cependant, au cours du massage, si vous ressentez un inconfort, n’hésitez pas à le signaler à votre thérapeute. Vous avez aussi totalement le droit de demander au masseur une pression plus forte ou plus faible sur certaines zones. Sachez que ce moment est pour vous, donc, profitez en bien.
Adopter les bons gestes après le massage
Les bienfaits du massage ne s’arrêtent pas lors du soin. Il est tout à fait possible de poursuivre cette expérience au-delà de la séance. Pour y parvenir, certains gestes sont à adopter après cette thérapie. Une fois le massage est terminé, ne vous relevez pas tout de suite. Offrez-vous un petit moment de détente pour profiter des bienfaits du soin.
Pensez également à vous hydrater après le massage. L’eau favorise la stimulation de la circulation sanguine et lymphatique. En outre, elle participe à l’élimination des toxines qui sont mobilisées lors du massage.
Une fois arrivée chez vous, ne prenez pas tout de suite une douche. En effet, il est nécessaire de laisser les huiles ou les autres produits utilisés lors du massage à agir. Si vous prenez une douche, celle-ci peut annuler les bienfaits du massage et ceux des produits utilisés.
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