Parfois, notre libido, ou désir sexuel est susceptible de baisser. En général, ce problème peut être dû au stress, à un déséquilibre hormonal, à la routine sexuelle ou à la sédentarité. En tout cas, si la baisse de la libido n’est pas une chose alarmante chez les célibataires, elle risque bien de porter atteinte à la vie sexuelle chez les personnes en couple. Dans cet article, découvrez les meilleures astuces pour augmenter la libido.
Le massage tantrique pour booster la libido
Le tantrisme est une discipline âgée de plusieurs siècles déjà. En effet, il a pour objectif d’apaiser l’esprit de l’homme et de préparer son corps à l’acte sexuel. De nos jours, on a décelé de nombreux autres bienfaits au massage tantrique : amélioration de la santé, diminution du stress, repos du corps, etc. C’est pour cela que le massage tantrique se pratique actuellement dans de nombreux instituts de massage naturiste. Néanmoins, cela n’empêche pas à la pratique de garder son avantage de base : la stimulation de la libido. Si vous remarquez que votre corps subit un manque de désir sexuel, nous vous invitons fortement à recourir au massage tantrique dans un institut spécialisé. Le massage va vous servir de thérapie vers une sexualité épanouie, libre et dépourvue de tout complexe.
La stimulation des points d’acupuncture
À part le massage tantrique, l’acupuncture permet également de réveiller la libido chez une personne, que ce soit un homme ou une femme. L’avantage de l’acupuncture, c’est que vous avez la possibilité de la pratiquer chez vous et pas forcément chez un spécialiste si vous n’avez pas le temps. Par ailleurs, les points à prendre en compte pour augmenter le désir sexuel sont la partie située sous les chevilles et la partie en dessous du nombril (à deux pouces en dessous). Pour ce faire, il vous suffit d’effectuer des mouvements suivant le sens de l’aiguille d’une montre sur ces points. Attention ! l’acupuncture n’est pas conseillée chez la femme enceinte.
Améliorer la libido avec des super aliments
Vous pouvez aussi soigner les problèmes sexuels grâce à la consommation de super aliments qui vont stimuler l’organe sexuel et la rendre beaucoup plus active. Effectivement, il existe de nombreux aliments à adopter pour augmenter la libido et il n’existe pas vraiment de contraintes à leur consommation :
- Le ginseng ;
- L’avocat ;
- La pastèque ;
- Les baies de goji ;
- La spiruline ;
- Le maca ;
- Le cacao cru.
De même, certains aliments sont à éviter si on ne souhaite pas subir une baisse du désir sexuel. Parmi les aliments à éviter, on note la charcuterie, le café, le soda, la réglisse ou le soja.
L’aromathérapie pour guérir du manque de désir
L’utilisation des huiles essentielles s’avère également efficace dans la stimulation de la libido. D’ailleurs, si vous voulez avoir de résultats satisfaisants, vous devez associer les huiles essentielles avec un massage ciblé à cet effet comme le massage tantrique, par exemple. Sachez également que les huiles essentielles ne s’utilisent pas pures sur le corps mais associées à une huile végétale. En outre, voici les principales huiles essentielles qui aident à l’augmentation du désir :
- L’huile essentielle d’ylang-ylang ;
- L’huile essentielle de rose de Damas ;
- L’huile essentielle de gingembre.
Le yoga pour une sexualité épanouie
Pour terminer, sachez que le yoga est une activité permettant de réveiller le désir sexuel d’une personne. En effet, certains mouvements du yoga sont propices à la rééducation du périnée chez la femme. Si vous souhaitez adopter cette technique pour augmenter votre libido, parlez-en à votre professeur. Néanmoins, si vous recherchez une alternative au yoga qui peut exiger des mouvements difficiles, tournez-vous vers le massage naturiste, dont le tantrisme.
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