Ayant trouvé son origine en Inde, le massage ayurvédique est une pratique qui vise à rééquilibrer le corps. D’ailleurs, le recours à cette pratique est indispensable chez les individus victimes d’un stress permanent. Ce modelage apparaît, aujourd’hui, dans de nombreux instituts ou spa ou salon de massage compte tenu de ses vertus relaxantes. Considéré comme une technique non-thérapeutique, il contribue néanmoins à une meilleure santé.
Quel est le principe de cette pratique ?
Le massage ayurvédique se différencie des autres formes de massage par son principe. En effet, il tient compte de cinq éléments de la nature à savoir le feu, l’eau, l’espace, l’air et la terre. Selon cette pratique, ces mêmes éléments chez l’Homme se regroupe en trois humeurs biologiques. Ces dernières se reconnaissent sous le nom de doshas et se composent du vata, du kapha et du pitta. Elles sont uniques pour chaque personne. Ce modelage considère qu’un déséquilibre entre ces doshas engendre des maladies. Son but consiste donc à maintenir l’équilibre entre ces humeurs ou à corriger les doshas perturbés pour une meilleure santé. Même si ce massage assure le bien-être physique et morale, il y a quelques contre-indications :
- Il faut l’éviter en cas de troubles dermatologiques comme les brûlures ou les inflammations de la peau ;
- Ne le pratiquez pas si vous souffrez de fractures, de déchirures, de gonflements et d’ecchymoses ;
- Evitez-le en cas de cancer ou si vous êtes victimes de maladies graves ;
- Ce massage ne convient pas aux personnes fiévreuses et victimes de problèmes cardiaques.
Vous avez besoin d’une bonne remise en forme après une intervention chirurgicale ? Cette pratique est certes bénéfique pour le corps. Cependant, évitez de vous faire masser durant les trois mois suivants cette intervention.
Massage ayurvédique : plusieurs bienfaits pour le corps
Le massage ayurvédique, en contribuant au rééquilibre de vos doshas, offre plusieurs effets bénéfiques au corps :
- Il favorise la souplesse des muscles et leur donne du tonus ;
- Il améliore différents systèmes corporels comme le système circulatoire, digestif ou encore respiratoire ;
- Il apaise mentalement ;
- Il renforce les défenses immunitaires et l’évacuation des toxines ;
- Il rééquilibre les différentes fonctions du corps ;
- Il améliore votre sommeil et votre concentration ;
- Il retarde le processus de vieillissement ;
- Il vous débarrasse de vos toxines émotionnelles et de celles physiques ;
- Il encourage votre lâcher-prise ;
- Il favorise votre relaxation.
Après une séance de ce massage, vous pouvez également devenir plus énergique.
Comment il s’effectue ?
Avant de procéder au massage, le praticien réalise d’abord un bilan ayurvédique. Cette pratique consiste à déterminer votre profil ayurvédique afin de vous fournir les techniques appropriées pour le modelage. En connaissant votre profil, il pourra également déterminer quelle huile vous convient le mieux. Suite au bilan, le praticien réalise alors des mouvements comme les pétrissages circulaires ou les frictions. Pour son déroulement, elle dure généralement 1 heure, et se fait sur le sol ou sur une table de massage. Avant de réaliser les pressions, le masseur s’occupe de bien réchauffer ses mains. A la fin de chaque séance, il propose souvent de l’eau chaude ou du thé ayurvédique au massé. Cette boisson favorise l’élimination de toxines.
Commentaires récents