Si vous recherchez un petit moment d’évasion pour vous sentir bien dans votre peau, lancez-vous dans un massage californien. Apparue en Californie, cette pratique vise à faire sortir vos émotions et contribue à une pleine conscience. Elle rassemble des mouvements doux et apaisants, et se concentre particulièrement sur la mémoire corporelle. D’ailleurs, elle apporte de nombreux avantages pour le corps.
Quels sont les bienfaits de ce massage et des produits utilisés ?
Généralement, le massage californien procure de la relaxation et un moment de détente optimale. Il se recommande surtout chez les personnes sujettes au stress. Mais il est également très pratique chez d’autres personnes compte tenu de ses effets bénéfiques :
- Il permet de calmer vos tensions mentales et physiques ;
- Il soulage les effets de certains troubles émotionnels comme l’anxiété ou encore l’angoisse ;
- Ilapaise certaines douleurs musculaires et les contractions causées par un processus psychosomatique ;
- Il contribue à une meilleure acceptation de soi et une meilleure connaissance de votre corps ;
- Il lutte contre une baisse de moral ou encore contre des problèmes de sommeil ;
- Il favorise votre équilibre émotionnel ;
- Il calme les migraines ainsi que les maux de tête ;
- Cette pratique renforce votre sensibilité.
En outre, la pratique de ce modelage nécessite l’utilisation d’une huile végétale ou d’une huile essentielle. L’utilisation de ce produit apporte plus de bienfaits pour votre corps, comme l’amélioration de votre circulation sanguine.
Les mouvements utilisés pour réaliser cette pratique
Avec un massage californien, vous profiterez des mains d’un professionnel pour réaliser différents mouvements sur votre corps. En effet, pour votre bien-être, plusieurs techniques peuvent être exécutées :
- Il y a les frictions qui consistent à émettre des pressions par les bouts des doigts sur des zones spécifiques. Ces actions aident à éliminer les toxines au niveau de vos muscles ;
- Des petites secousses sous forme de vibrations. Ces dernières vous donnent plus de vitalité, notamment sur les systèmes nerveux. Elles contribuent au relâchement des muscles et à la réduction des tensions nerveuses ;
- Le masseur exerce également des tapotements pour une sensation de bien-être intense. Ces actions boostent votre énergie vitale et vous aide à évacuer toute votre anxiété. Elles permettent aussi à votre système respiratoire de bien fonctionner ;
- Il réalise un pétrissage au niveau de vos nœuds de tension. Ainsi, cela va contribuer à l’expulsion des mauvaises graisses et à la réduction des tensions ;
- Souvent, le massage se termine par des effleurages pour le rééquilibre de vos énergies.
Massage californien, pour qui ?
Il est fréquent de voir de nombreux instituts de beauté ou salons de massage proposés un massage californien. Comme ce dernier agit sur le bien-être, il convient donc à tout le monde. En d’autres termes, il est bénéfique chez les enfants, les jeunes et les adultes. Cependant, sa pratique pendant la grossesse, notamment après le 3ème mois, exige un avis médical. De plus, il est nécessaire de confier sa réalisation à un professionnel. En outre, il est à éviter si vous souffrez de plusieurs troubles : neurologiques, veineux, respiratoires ou rénaux. Il ne faut pas également en faire en cas de maladies chroniques et musculaires. Il en est de même chez les personnes suivant une chimiothérapie.
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